bialko 2 3

Cześć posiadam białko white protein, carbo, kreatyne oraz glutamine. Proszę o pomoc co z czym łączyć i jak brać. 8 miesiecy na siłowni plus dieta dodam że robię masę pozdrawiam

siemanko, czy na na kolacje (ok.23) taki szejk bd dobrym rozwiązaniem?: 100g twarogu chudego, 30g białko whey c6 oraz 15ml oliwy z oliwek(oczywiście w 300-400ml wody)

witam. wiecie moze jakie badania krwi dadza jakikolwiek obraz jakis stanow zapalnych w organizmie? cos jak np bialko crp...

Między cyklami kretynowymi mam zamiar wziąść white flooda i białko dokupić coś jeszcze czy tyle wystarczy??

Witam! Panowie kończąc trening zawsze pilem carbo i białko. Czy jest sens wrzucac wpc jeśli po treningu moge szybko oszamać posiłek???

Witam, Czy białko WPC 80 Ostrowia może kosztować w sklepie 50zł za 900gram?

Witam mam maly prblem a mianowicie problem z wydalaniem. Czy moze byc to zwiazane z tym ze bralem odzywki i ,,przedawkowalem''. Bralem bialko,aminokwasy oraz carbo.

Narazie zakupiłem BCAA Hi Tec 500 g i mam do dyspozycji ok 100 zł. Mam pytanie do was co najlepiej dokupić kreatyne,białko czy gainera? Jak w nazwie tematu moim celem jest masa.

Czy rozkład makro przy budowaniu masy może być Białko 20% Węglowodany 40% Tłuszcze 40% Czy kcal można dodawać do tłuszczy czy lepiej do wegli ?

Mam izolat bialkowy ktory ma 6g wegli jedna porcje czy mozna to pic przed snem czy lepiej kupic sobie jakies bialko serwatkowe? Pozdrawiam Dan

może ktoś wie czym można zastopić jajka na jakies równie wartościowe bialko???

dla uzuplninia diety bialkiem, lepzsa bedzie serwatka czy bialko z jaj, ?? niechodzi o cene

Witam ćwiczę od nie dawna na siłowni. Mój wzrost to 180cm a waga 80kg. Chciałbym dowiedzieć się jaką dietę i białko powinienem stosować. Z góry dzięki

staram się z żoną o dziecko ale jestem na cyklu kreatynowym + białko. czy to nie będzie miało wpływu na nasze starania ?????

Witam , chcialbym uzyskac wiecej info na temat masy + rzezby , biore kreatyne , bcaa , hmb , carbo i bialko czy te suplementy sa dobre na to co chce uzyskac czy raczej nie ?

Witam, chcę w najbliższym czasie rozpocząć suplementację:kreatyna + przedtreningówka i do tego jeszcze białko. Czy nie zaszkodzi mi połączenie tak wielu odżywek?

witam moge kupić 3d protein za atrakcyjnącene ale czy warto bo ma ważność do marca a już kwiecien czy można jeść białko po terminie

Odkąd zaczalem brac kreatyne i bialko i co teraez?

Witam,chetnie kupie jakieś suple,najchętniej białko lub garniery.Może być oczywiście coś innego,czekam na propozycje>Pozdrawiam. GG:7678217

Mam pytanie czy moge polaczyc te odzywki : kreatyne VITALMAX Monohydrate Creatin oraz bialko TREC Perfect Whey Protein?